本当に効果のある視力回復法をご紹介します。近視・遠視はもちろん、子供の視力回復や動体視力のトレーニング方法まで、用途にあったプログラムを取り上げます。

動体視力 とは?

動体視力とは

動体視力とは、その名の通り動くものを見る能力や視力のことです。
一般的に視力とされる静止視力とは異なり、静止視力がいい人でも動体視力は悪かったり、その逆ということもあります。
動体視力はトレーニングにより鍛えることもできる一方、加齢ともに低下することもあります。
スポーツの世界では、この動体視力の重要度が認識されてきており、プロ野球のイチロー選手などは、この動体視力が特に優れていることで有名です。
メジャーリーグでは動体視力を鍛える専門メニューを備える球団があるほどです。

 

動体視力を鍛えるメリット

動体視力を鍛えることで、さまざまなメリットがあります。代表的なのが下記の3点です。

スポーツ

動体視力が重要だとされるのがスポーツの分野です。
特に野球やテニス・バレーボールなどでは重要だとされています。
スポーツでは動体視力だけでなく、下記のような一連の動作が必要になります。

  • 動きのあるものを目でとらえる
  • とらえたものを読み取る
  • 読み取ったものを判断する
  • 判断に従って反応する

特に3と4が重要になりますので、単純に動くものをとらえる訓練だけでなく、素早く反応する訓練が重要となります。
スポーツで伸び悩んでいる場合、動体視力を鍛えてみると予想以上に効果が現れることがあります。

自動車の運転

自動車の運転をされる場合、瞬時に判断して操作しなければならない場面があるのは言うまでもありません。
事故の予防のためにも動体視力のトレーニングを行うことは重要です。
また、動体視力のトレーニングを行うことで運転しても疲れなくなるという効果もあります。
高齢者の運転では特に重要です。まず動体視力を測定することで、どれだけ衰えているかを把握できますし、トレーニングを行うことで、高齢でも飛躍的に改善することがあります。

集中力がアップ

動体視力を鍛えると、集中力がアップするという効果もあります。
そのため、スポーツだけでなく、工場の生産ラインでの研修プログラムにも採用されているケースもあります。
また、学習塾などでも集中力をアップするために動体視力トレーニングを取り入れているところもあります。
受験生がいるご家庭では、この動体視力トレーニングを取り入れてみるといいかもしれません。

 

動体視力の測定方法

動体視力の測定方法は、静止視力のように統一された方法や指標がないのが実情です。
これは、静止視力に比べて非常に多くの能力とプロセスによって構成されているためです。
また、上下左右や前後の動きなど、必要とされる能力も異なりますし、これらを捉え、読み取り、判断し、反応するといった一連の動作素早く行う能力も重要となるからです。
このように統一された測定方法はありませんが、

の2種類の測定方法が有名です。どちらもプロのスポーツ選手やトップアスリートが実施し、それに基づいたトレーニングを行って結果を出しているものとして知られています。

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