本当に効果のある視力回復法をご紹介します。近視・遠視はもちろん、子供の視力回復や動体視力のトレーニング方法まで、用途にあったプログラムを取り上げます。

子供の視力低下の原因は意外にシンプル

子供の視力低下の原因

子供の視力は低下傾向

子供の視力は、年々悪化している傾向にあります。

文部科学省の平成24年度学校保健統計調査の結果によると、“裸眼視力1.0未満”の割合は

年々増加し、過去最悪を更新しています。

 平成24年度昭和54年度
幼稚園28%16%
小学校31%18%
中学校54%35%
高校64%53%

 

近視の遺伝は10%

ここで注意したいのは、近視は遺伝だという思い込みです。

近視の原因が遺伝によるものは全体の約10%と言われており、

逆に約90%は何らかの外的要因が原因とされているのです。

「私が近視だからこの子も仕方ない」という間違った思い込みにはくれぐれも注意しましょう。

 

視力低下の原因4大ワード「長い」「暗い」「近い」「姿勢」

では、近視の原因の90%とされる外的要因とはどのようなものでしょうか?

シンプルに表すと、「長い」「暗い」「近い」「姿勢」の4ワードに分類されます。

「長い」

「長い」とは、目に刺激の強いことを長時間するという事です。

テレビゲームやニンテンドー3DSなどのポータブルゲームを長時間行うことは、お子様の視力低下の大きな要因となります。

子供の集中力は大人以上のものがありますので、気が付くとまばたきもせず夢中になってしまいます。

定期的に休憩をはさみ、目を休めることが重要です。

「暗い」

暗い場所で目を酷使することも大きな要因となります。

特に発達段階のお子様には強い悪影響があります。

暗い場所での読書や勉強は、ひときわ目を凝らしますので、目の筋肉が疲労しますし、

暗い中でのテレビゲームは、通常以上に目に強い刺激を与えます。

「近い」

お子様は、夢中になるととかくものを近くで見てしまう傾向があります。

この状態が続くと、あっという間に仮性近視になってしまいます。

適度な距離を保つことが最も重要と言えるでしょう。

「姿勢」

意外に見落とされがちなのが姿勢です。

実は、目は脳の次に酸素を消費する器官です。

おかしな姿勢で目を酷使すると、血行が悪くなり、十分な酸素を目に供給できなくなってしまいます。

また、変な角度で目を酷使することで疲れも増大します。

 

目の筋肉は疲れを感じにくい

目の筋肉には、疲れや痛みを感じる感覚がありません。

身体の中の他の部分なら、自分で疲れを感じますので自然に休憩を入れたりストレッチを行うことができます。

しかし、目の筋肉はこのような事を感じませんので、知らないうちに酷使され、緊張状態に陥ってしまいます。

この点を頭の片隅に入れ、適度な休憩を入れることも重要です。

 

子供の視力は回復する

日本人は「一度視力が低下すると元に戻らない」という誤った認識を持っている方がまだ多くいます。

視力は正しい生活習慣やトレーニングで十分回復できます。

特に、発達段階にある子供は、その傾向が顕著です。

3DSをしばらく使わなかっただけですっかり正常な視力に戻ったという例もあるほどです。

目は一生使う大事な器官ですので、あきらめずに正しいトレーニングを行いましょう。

 

 

ランキング
徳永式1.5視力回復プログラム
徳永式1.5視力回復プログラム
累計460万部という大ベストセラーになった視力回復本「マジカルアイ」。この監修を行った徳永貴久氏による本格的な視力回復プログラムです。
「福辻式」視力回復プログラム
「福辻式」視力回復プログラム
テレビや雑誌でおなじみの福辻鋭記氏によるプログラム。東洋医学的な見地から肩・首の筋肉を鍛え、頭蓋骨を緩めることで視力を回復します。
今野式近視改善エクササイズ
今野式近視改善エクササイズ
著書「目は1分でよくなる!」シリーズでお馴染みの今野清志氏によるプログラム。血行障害に着目し全身のストレッチや呼吸法で視力を改善します。
1日たったの13分でみるみるよくなる視力回復法
1日たったの13分でみるみるよくなる視力回復法~自宅トレーニングセット・CD-ROM,メールサポート付~
視力回復トレーニング最大手「アイトレーニング視快研」のトレーニングが自宅で行えるトレーニングキット。パソコン不要で子供からお年寄りまで幅広く利用できます。
川村明宏の視力回復法 ジニアスeye
ジニアスeye
任天堂DSソフト「目で右脳を鍛える」で有名な川村明宏氏による視力回復術です。ゲーム感覚でトレーニングでき、近視だけでなく動体視力も鍛えます。
動体視力トレーニングメガネプライマリー
スポーツでの動体視力トレーニング専用に開発されたメガネ。付けてプレーするだけで、直後に効果を体感できます。まさにボールが止まって見えること間違いなし。
動体視力トレーニングソフト「武者視行」
動体視力測定&トレーニングソフトとして最も有名なソフト。元F1レーサー佐藤琢磨さん、元ボクシング世界チャンピオン長谷川穂積さんなど多くのトップアスリートも利用。
視力回復プログラム24 -Twenty Four-
視力回復プログラム24 -Twenty Four-
眼筋を鍛えるというオーソドックスなトレーニング法ながら、低価格で特典多数。初めて視力回復に取り組む方向け。
子供の視力回復「楽々!視力アップマニュアル」
子供の視力回復「楽々!視力アップマニュアル」
「アイトレーニング視快研」で実際に行われているトレーニングを自宅で行えるキット。実際に使える道具が自宅に届きます。
今野式乱視改善エクササイズ
今野式乱視改善エクササイズ
視力回復院として有名な「日本リバース」院長今野清志氏によるプログラム。「乱視」の改善に特化した内容で、血行の促進にアプローチする視力回復法です。