本当に効果のある視力回復法をご紹介します。近視・遠視はもちろん、子供の視力回復や動体視力のトレーニング方法まで、用途にあったプログラムを取り上げます。

軸性近視に効果のある視力回復法

軸性近視に効果のある視力回復法

ほとんどの眼科医では、軸性近視は治らないとされています。また、多くの視力回復プログラムでも、軸性近視には効果が薄いとされています。

では、軸性近視になったらもう視力は回復しないのでしょうか?

 

 外眼筋に着目した「ベンツ理論」

ベンツ理論」という言葉があります。これは、眼球を動かすための筋肉「外眼筋」も視力の調節に関係しているとする理論です。

 眼球の筋肉は、大きく分けて水晶体の厚さを調節する「毛様体筋」と、眼球を動かす「外眼筋」に分かれます。一般的に、近視の原因は、「毛様体筋」の運動能力の衰えによって生じるとされていますが、「ベンツ理論」は、近視の原因は「外眼筋」にあるとする理論なのです。

 ベンツ理論は、軸性近視の原因は、眼球に直接つながれている外眼筋のバランスが乱れ、変形してしまった結果だと考えています。

 つまり、外眼筋を鍛え、このバランスを整えることで、軸性近視も改善する可能性があると言えます。

 

他の視力回復プログラムで効果がなかったという場合、その内容は「毛様体筋」を中心とする内容ではなかったでしょうか?

これは「屈折性近視」には効果があっても、「軸性近視」にはほとんど効果を期待できません。近くと遠くを交互に見るといった「遠近法」などは、まさに「毛様体筋」を鍛えるものです。

 

意外に簡単な外眼筋トレーニング

外眼筋をトレーニングすることは、それほど大変ではありません。無理に近くを見たり遠くを見たりしてストレスがかかることもありません。

むしろ、毛様体筋のトレーニングより楽に感じるでしょう。基本的に外眼筋を鍛えるということは、眼球を動かすだけです。

 

鍛えるべきポイントは、

  • 眼球の可動域を広げること
  • 眼球の動かす速さを高めること

です。

 

まず、上下・左右をできるだけ大きく見てみます。この時、特定の方向だけ痛みを感じる場合があるかもしれません。この場合、その逆方向に使われる外眼筋が凝り固まっている可能性もあります。何度か繰り返すことでストレッチしましょう。

 

次に、上下・左右を大きな円を描くように眼球を大きく回します。なるべく大きな円をスムーズに描けるように訓練していきましょう。眼球を速く動かすためには、点と点を素早く移動するトレーニングが効果的です。

例えば、パソコンのディスプレイ角を使うなどすると簡単です。頭を動かさず、ディスプレイの4隅を順番に見ていきましょう。慣れてきたら、このスピードをアップしていきます。さらに逆回転や斜めの移動なども織り込み、バランスよく繰り返します。

 

軸性近視は眼球が時間を掛けて変形したものです。ですので、改善するのにも時間がかかります。効果がでないからといってあきらめず、長く続けることが重要です。

 

外眼筋を鍛えられるプログラム

それでももし効果を速く実感したい場合やより効果的なトレーニング方法を実践したいという場合は、こちらのプログラムがおすすめです。パソコン上でできる専用トレーニングツールがありますので、より効果的なトレーニングが可能です。もし効果がなかった場合、全額返金保証もついています。


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ただし、これらを使っても実践し、続けなければやはり効果はありません。

効果があるかどうかはあなたの努力次第です。

 

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