本当に効果のある視力回復法をご紹介します。近視・遠視はもちろん、子供の視力回復や動体視力のトレーニング方法まで、用途にあったプログラムを取り上げます。

近視の視力回復に効果のあるツボ9選

視力の低下は、長時間使い続けたり緊張し続けたりすることが大きな原因になります。

そのため、目の筋肉の緊張を和らげたり、血行を促したりすることが、

視力回復や視力低下の予防にとても重要になります。

 

そこでおすすめなのが、ツボを刺激することです。

目の疲れや視力回復に効果のあるツボはたくさんありますし、

そのツボを指圧などで刺激することは、道具もいらず、いつでもどこでもできる

最も簡単な方法です。

そこで、視力回復に効果のあると言われているツボと

そのマッサージ方法をご紹介します。

視力回復に効果のあるツボ1

1、魚腰(ぎょよう)

場所:眉毛の真ん中

魚腰(ぎょよう)

魚腰は、眉毛の真ん中あたりにあるツボです。

眉毛の真ん中辺りを指で探ってみると、少し凹んだ部分があるのに気付くはずです。

ここを指で押すと痛みを感じる方もいると思います。

あまり苦痛でない痛みを感じる程度にマッサージするのが効果的です。

 

2、攅竹(さんちく)

場所:眉毛の付け根辺り

攅竹(さんちく)

攅竹は、眉毛の鼻側の付け根あたりに位置するツボです。

眉毛の付け根辺りを触ってみると、大きくくぼんだ場所がありますが、ここが攅竹です。

視力回復だけでなく、頭痛などの痛みを和らげる効果もあります。

 

3、晴明(せいめい)

場所:目頭の斜め上(鼻寄り)

晴明(せいめい)

晴明は、目頭の斜め上(鼻寄り)に位置しています。

この辺りを押してみると、小さなくぼみあるのが目印になります。

涙腺に近いツボなので、刺激すると涙の分泌も促しますので、ドライアイなどにも効果があります。

 

4、承泣(しょうきゅう)

場所:瞳孔の下の骨のふち

承泣(しょうきゅう)

承泣は、正面を見た時のちょうど瞳孔の真下にあります。

瞳孔の下の目のふちの骨を押してみると、少しくぼんだ場所があります。

ここが承泣です。

承泣も涙腺に近いツボですので、涙の分泌を促しします。

マッサージしている途中でも涙が滲んでくるのが体感できる場合もあります。

 

5、糸竹空(しちくくう)

場所:眉毛の端

糸竹空(しちくくう)

糸竹空は、眉毛の端(終わり)の近くにあるツボです。

ちょうど頭蓋骨が凹んでいる部分が確認できると思いますが、ここが糸竹空です。

視力回復だけでなく、頭痛やまぶたのむくみ・腫れにも効果があります。

 

6、瞳子りょう(どうしりょう)

場所:目尻から指1本分外側

瞳子りょう(どうしりょう)

個人差はありますが、目尻から指1本分ほど外側に骨のくぼみがあります。

ここが瞳子りょうです。

特に目の疲れに効果があり、そこからくる頭痛・めまいにも効果的です。

 

7、太陽(たいよう)

場所:こめかみの近く

太陽(たいよう)

糸竹空と瞳子りょうの中間から更に指1本分ほど外側にあるのが太陽です。

こめかみに近い部分に位置しています。

太陽は遠視に効果が高いと言われているほか、偏頭痛なのにも効くとされるツボです。

 

8、風池(ふうち)

場所:うなじ近くの頭蓋骨くぼみ

風池(ふうち)

風池は、うなじの近くにあります。

背骨の中心から指3本分ほど外側の頭蓋骨の端にくぼんだ場所がありますが、ここが風池です。

風池は頭部への血行を促し、視力だけでなく多くの疾患に効果があるツボです。

また、バロメーターとしても役立つツボでもあります。

風池を押してみて、特に何も感じなければ問題ありませんが、

気持ちいい痛みがあるようなら少し注意が必要、激しい痛みを感じるようなら何か疾患がある可能性があります。

 

9、合谷(ごうこく)

場所:手の親指と人差し指の合流地点付近

合谷(ごうこく)

合谷は、手の人差し指と親指の骨が合流する所からやや人差し指よりにあるツボです。

合谷は万能で最強のツボとも言われています。

身体のコリをほぐしたり、痛みを和らげる効果があります。

ですので、パソコンの長時間使用にともなう目の疲れ・視力低下に効果を発揮します。

 

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